飞马测评

基本共情量表BES

BES基于Cohen和Strayer关于共情的定义“对他人情绪状态和情绪内容的理解和分享”而编制,并考虑到以往共情量表的不足,避免将共情与同情、社会称许、人际交往能力等变量相混淆,具有良好的信
20 题 约 3~6 分钟 已测24240次

测评介绍

BES基于Cohen和Strayer关于共情的定义“对他人情绪状态和情绪内容的理解和分享”而编制,并考虑到以往共情量表的不足,避免将共情与同情、社会称许、人际交往能力等变量相混淆,具有良好的信效度指标,并在法国、意大利等地区被证明其相关指标的跨文化一致性。

培养方式

积极倾听:在与他人交流时,给予对方充分的关注,不仅听其言语,还要注意其语气、表情和肢体语言等,全面理解对方想要表达的情感和信息。

换位思考:尝试站在他人的角度去看待问题,想象自己处于对方的情境中会有怎样的感受和想法,这有助于加深对他人情感的理解和共情。

丰富情感体验:通过阅读文学作品、观看电影、参加艺术活动等方式,接触和感受各种不同的情感情境,丰富自己的情感词汇和体验,从而提高共情能力。

使用须知

1、建议在专业人士的指导下进行测试,并参考近1-2周的个人感受。

2、测试软件会根据测试人所选择的选项自动生成结果,但该结果并不能用于替代正式的诊断。

3、请注意,本测试仅作为初步参考。

参考文献

李晨枫, 吕锐, 刘洁,等. 基本共情量表在中国青少年群体中的初步修订[J]. 中国临床心理学杂志, 2011, 19(002):163-166.
张田. "得寸进尺"还是"适可而止"[D]. 2015.


当前位置:首页> 心理健康 >

专业测试

关于职业和性格测评,可参考:MBTI性格测试、霍兰德职业兴趣、九型人格测试、卡特尔16pf人格、大五人格测试、GATB职业能力倾向测试、disc个性测试、八大智能测评

关于心理疾病的检测和筛查,可参考:SCL-90量表     对于精神疾病方面的检测筛查,可参考:MMPI明尼苏达多项人格测验    关于人格障碍的检测筛查可以参考,可参考:PDQ-4+量表

高中生(选专业)常用的有:霍兰德职业测试、mbti性格测试、八大智能测评    大学生(职业规划、求职)常用的有:大五人格、青年人格、卡特尔16pf

儿童常用的测试有:Conners儿童行为问卷、3-7岁儿童气质问卷、儿童行为量表CBCL、儿童感统发展评定量表

关于人格测评,可参考:九型人格测试、卡特尔16pf人格、大五人格测试、艾森克人格测试、青年人格测试

随机测试

公司员工升职机会测评

升职机会‌是指在职场中,员工通过努力工作和表现优异,获得职位晋升的机会。升职机会...

mmpi明尼苏达多项人格测验完整版

MMPI(明尼苏达多项人格测验)是一种常用的心理测量工具,旨在评估人们的个性特征...

伯恩斯抑郁症测试BDC

抑郁是一种全球范围内非常常见的疾病,据世界卫生组织的统计数据显示,全球约有3.4...

mmpi明尼苏达多项人格测验简洁版

MMPI(Minnesota Multiphasic Personality I...

个人羞怯量表

Cheek及Buss (1981)将羞怯定义为在他人面前感到不自在及受抑制。因此...

自动思维问卷ATQ

自动思维问卷(ATQ)是为评价与抑郁有关的自动出现的消极思想的频度而设计的。用以...

演说者信心自评prcs量表

Paul (1966)把“演说者信心自评量表”(PRCS)称为“人际交流焦虑”的...

儿童孤独量表cls测评

许多人内心渴望与人交往,但现实中却缺乏知心朋友,相反有些人看起来朋友很多,但实际...

个人心理年龄测试A

相对于自然年龄的心理学术语。自然年龄是按照出生后的年限来确定的个体比较客观的年龄...

手机成瘾指数量表MPAI

手机上瘾症是行为成瘾,是指长时间依赖于玩手机,和上网成瘾本质一样,手机上瘾更具有...

大学生感戴量表GRAT

20世纪60年代积极心理学的兴起使得感戴成为重要研究領域。感戴( gratitu...

积极心理资本问卷(PPQ)

Luthans等将心理资本定义为,“个体在成长和发展过程中表现出来的一种积极心理...

青少年孤独量表

孤独感(loneliness)指个体感知到自身的社会人际关系缺失而引起的一种主观...

大学生心理疾病污名感受性量表

钱铭怡认为,心理疾病又称精神疾病,指一个人在认知、情感、行为及个性等方面出现失调...

个人自我决定量表SDS

Deci等(1989)认为自我决定理论是重点探究个体的行为能够在何种程度上由自己...

多元心理健康素养量表MMHL

近年来,多种社会群体的心理健康问题已成为中国面临的重要公共卫生问题,心理健康素养...

社会攀比倾向量表SCTS

1954 年 Festinger 提出经典社会比较理论,该理论认为人天生拥有对自...

痴呆筛查问卷AD8

老年痴呆是一种慢性进行性认知功能下降的临床综合征,会导致患者的日常生活、工作、学...

中国成年人心理弹性量表RTSCA

人们能否从重大应激事件造成的创伤中复原,主要取决于两大类因素。一类是外部因素,即...

青少年早期气质问卷EATQ-R

气质是影响个体自我概念的核心因素之一。气质和自我概念均涉及情绪及个性的某些方面,...

积极/消极注意偏向量表APNI

注意偏向(attentional bias)是指当个体接受外界刺激时,表现出对刺...

简版一般拖延量表SGPS

拖延(procrastination)指的是“尽管知道这种做法会给自己造成损失或...

马基雅维利主义人格量表(Mach-IV)

马基雅维利主义源于意大利历史学家、思想家和政治家尼科洛·马基雅维利的《君主论》。...

简易心理弹性量表

心理弹性(Resilience)的研究对象和研究领域不断拓展,目前为止心理弹性还...

自我厌恶感量表(QASD)

自我厌恶的表现频繁自我批判:对自己的行为、外表、能力等各方面,进行过度且消极的评...

自我厌恶量表中文版(SDS-C)

近年不断增加的实证研究证据表明,指向自我的厌恶与心理障碍的症状相关。如追踪研究发...

心理特权量表PES

日常生活中,一些个体认为自己应该获得比别人多的资源(包括时间,地位和金钱等)。如...

“德才一体”整合智慧量表IWS

《“德才一体”智慧量表》对智慧做了不同于以上的划分。量表包括两个维度:良好品德(...

中国居民主观幸福感量表简本SWBS-CC20

主观幸福感能够衡量个人的生活水平,是个人依靠自己界定的准则对生活水平进行整体主观...

基本共情量表BES

BES基于Cohen和Strayer关于共情的定义“对他人情绪状态和情绪内容的理...

主动拖延量表NAPS

传统研究一直将拖延(procrastination)界定为个体的自我调节失败行为...

心理咨询效果评估量表OQ-45.2量表

OQ-45.2是当今国际心理咨询领域广泛应用的标准化咨询效果评估工具(而非诊断工...

scl-90症状自评量表

SCL-90(即症状自评量表-90项)是一种常用的心理测量工具,用于评估个体在各...

认知融合问卷CFQ-F量表

认知融合(cognitive fusion)是ACT病理模型中的核心部分,是指人...

个人疲劳强度问卷CIS量表

疲劳是指人在活动过程电由于心理、生理或环境原因使机体过度劳累而产生的一种衰竭的状...

人际需求问卷INQ量表

人际需求问卷(Interpersonal Needs Questionnaire...

缺陷感量表FIS问卷

缺陷感量表是一种心理评估工具,旨在帮助个体识别并量化自己对于自身缺陷或不足的感知...

错失焦虑/恐惧量表(FoMOs)

在日常生活中,人们都具有社交的需要,大学生群体在社交需要上具有迫切性的特征,强烈...

积极心理健康量表中文版

世界卫生组织指出,心理健康指个体心理功能正常,没有生理、心理疾病,且在个体内、在...

青少年Buss-Perry攻击性量表

刘俊升2009年在青少年中修订的Buss—Perry攻击问卷(Aggressio...

精神病评定量表BPRS

简明精神病评定量表BPRS是1962年由Overall和Gorham编制的一种专...

个人社会情绪量表SES量表

社会情绪 (social emotion) 是指民众被引发情绪时,通过人和人之间...

个人谦卑量表EHS问卷

谦卑是人际互动中的内在人格特质表现,意味着能够有清晰的自我认识,能够欣赏他人的成...

青春期性心理健康量表

性心理(SEXPSY)是指在性生理的基础上,与性征、性欲、性行为有关的心理状态与...

大学生网络购物成瘾问卷

问卷包含过度消费、功能损害、网购快感和戒断反应四个维度。过度消费是指网络购物成瘾...

人格障碍测试筛查 PDQ-4+量表

人格障碍是指在个体的思考、情感、行为以及人际关系等方面存在长期稳定的异常模式。这...

Heartland宽恕量表

宽恕一直以来是各种宗教、哲学和文化所共同推崇的理念。从宗教来看,无论是西方宗教,...

Rosenberg罗森伯格自尊量表

根据James和Rosen-berg的看法,自尊是个人对自己的较稳定的评价,它表...

中小学教师工作-家庭冲突问卷

《中小学教师工作-家庭冲突问卷(Work-Family Conflict Sca...

自我监控量表(self-monitoring scale)

现实中存在这样一类人,他们像变色龙一样,在不同的人面前展示不同的角色和形象。在社...

爱丁堡产后抑郁量表

研究结果显示,EPDS用于成都地区产后抑郁筛查的最适宜标准为: ≤5分为无或极轻...

孝道期待量表

孝道期待是成年子女有义务满足老年父母需要的一种社会态度, 特别是对子女孝道支持的...

心理年龄测试国际版

相对于自然年龄的心理学术语。自然年龄是按照出生后的年限来确定的个体比较客观的年龄...

哈佛心理性别测试

哈佛心理性别测试源于哈佛大学心理学院,旨在测试人的思维方式和气质偏向是否更符合男...

自我描述问卷SDQ量表

自我描述问卷(SDQ)是心理测验中的一种量表,共102道题。该量表从自我概念的角...

个人自恋程度测试 npi量表

自恋程度测试 依据《自恋人格量表 NPI-56》 编制,是一个严肃的心理问卷测试...

多伦多述情障碍量表

述情障碍'(alexithymia ),又称“情感难言症”或“情感表达不能”,首...

应对方式问卷CSQ

《应对方式问卷》由肖计划等人参照国内外应对研究的问卷内容以及有关应对理论,根据我...

创伤后应激障碍量表PTSD

创伤后应激障碍量表为PSTD平民版PCL-C,用于检测遭遇创伤后的心理情感。经历...

自我接纳问卷 SAQ

自我接纳是我们对自己的真实状态、能力和特点的认可和尊重,而不因为其中的不足而感到...

ABO心理性别测试

本测试基于ABO世界观的概念,其中人类被分为五种性别:男性Alpha,女性Alp...

压力知觉量表PSTRI

生活中难免会遇到各种各样的压力,如何正确地认知和化解压力是我们必须要掌握的技能。...

Zung氏焦虑症测试SAS

SAS量表介绍SAS是焦虑自评量表的简称,用于测量焦虑症状的程度,并观察治疗过程...

情绪状态问卷POMS

情绪状态量表POMS,心境状态量表POMS也叫,有时也被称作心境状态剖面图,共包...

社会适应不良测试SOC量表

SOC量表是一种用于评估个体社交适应能力和环境适应性的附加量表,包含27个条目。...

交流恐惧自陈量表PRCA

交流恐惧是指在社交互动中存在焦虑和害怕的情绪,表现为对小组讨论、参加会议、两人间...

阿森斯失眠自评量表AIS

失眠简介规模的流行病学调查显示,失眠在中国很常见,成年人的患病率约为15%至20...

耶鲁布朗强迫症量表

耶鲁布朗Y-BOCS强迫症测试量表强迫症测试量表简单便捷,可以帮助我们快速了解自...

HCL-32轻躁狂症自评表

引发轻躁狂症的原因主要包括以下三点:第一是遗传因素。相关的群体调查和分子遗传学研...

一般健康问卷GHQ

GHQ-12问卷是一种用于心理问题筛查检测的工具,适用于有心理健康问题自我怀疑的...

总体幸福感测试GWB量表

什么是幸福?1、拥有健康的身体是幸福的基石。没有身体的健康,就难以感受到人生的美...

Zung氏抑郁自评量表SDS

抑郁症是一种常见的心理障碍,其症状包括心境低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能...

社交回避及苦恼量表(SAD)

社交回避及苦恼量表SAD量表的主要应用目的是评估个体在社交交往中表现出的回避行为...

孤独感测试UCLA量表

孤独感测试量表UCAL是一种用于评测个体孤独感强烈度的工具。许多人内心渴望与人交...

汉密尔顿抑郁量表(HAMD)

关于汉密尔顿量表汉密顿抑郁量表(Hamilton Depression Scal...

老年抑郁量表GDS

GDS量表是一种测评工具,专门用于评估56岁以上的老年人是否出现抑郁症状,以及抑...

贝克抑郁自评量表BDI

贝克抑郁自评量表简写为BDI,用来测试抑郁的程度,量表包含有21组项目,测试人根...

双相情感障碍测试 MDQ量表

双向情感障碍测试量表(MDQ)双相情感障碍,也叫双向情感障碍,主要表现为抑郁和躁...

躁狂症测试 BRMS量表

躁狂症是一种严重的精神疾病,常表现为情感高涨或易怒,伴随有情绪亢奋、精力充沛、话...

社交焦虑症测试 LSAS量表

社交焦虑症测试中的LSAS量表(Liebowitz Social Anxiety...

PHQ-9抑郁症筛查量表

关于PHQ-9量表为了更好地探索抑郁症的防治特色服务,卫健委在2020年发布了相...

马斯洛安全感测试

马斯洛安全感测试(Maslow's Hierarchy of Needs Saf...
立即测试