元认知问卷30题版（MCQ-30）

1、担忧能帮我避免未来可能会出现的问题。

2、我的担忧对我来说很危险。

3、对大脑中出现的想法，我会思考很多。

4、担忧会把我变得很难受。

5、我在想问题的时候会意识到自己是怎么思考的。

6、如果我没有控制好某种担忧的想法，然后担忧的事情发生了的话，那这就是我的错。

7、担忧让我做事更有条理。

8、我觉得自己会记不住人名和说过的话。

9、无论我如何试图停止我的担忧，那些担忧的想法都会一直存在。

10、担忧能帮我对脑子里的事情进行整理。