正念觉知注意量表MAAS

1.我无法在当时就立刻意识到我的情绪，总要推迟一会儿才能意识到。

2.我会由于走神或者粗心大意而把事情搞砸。

3.我发现我很难把注意力集中在当下发生的事情。

4.我喜欢快速地到达我要去的地方，而不关心沿途的风景。

5.我不去注意自己身体的感觉，除非有非常明显的不适感。

6.新的朋友如果只告诉我一次他的名字，我会记不住。

7.我总是机械地行动，而不去注意我在做些什么。

8.我匆匆忙忙地参加活动，而不去想这个活动的意义。

9.我把注意力放在要达到的目标上，而不是在当下要做的事情上。

10.我机械地工作，而不关心我在做些什么。