多维自我控制量表

自我控制是指个体克服冲动、情绪、外在诱惑和内在欲望，控制并调整自己的情感、行为和认知的能力。自我控制能力的高低是影响个体职业成功、身心健康和主观幸福感的关键因素。多维自我控制量表（MSCS）

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1.我有拖延症

2.如果我有需要做的事，我会先做，而不是去做一些其他的事情

3.我把事情拖得太久，以至于影响了我的健康或效率

4.我能合理地利用我的时间

5.我很难开始工作

6.我很难集中注意力

7.我有很好的专注力

8.即使有很多干扰，我也可以集中注意力

9.我可以在任务中调节自己的注意力

10.我很难集中精力听演讲

关于心理疾病的检测和筛查，可参考：SCL-90量表对于精神疾病方面的检测筛查，可参考：MMPI明尼苏达多项人格测验关于人格障碍的检测筛查可以参考，可参考：PDQ-4+量表

高中生（选专业）常用的有：霍兰德职业测试、mbti性格测试、八大智能测评大学生（职业规划、求职）常用的有：大五人格、青年人格、卡特尔16pf